Hvad fik dig til at skrive en bog om parforhold?

”Kvinder!” griner Tim. ”De satans dejlige kvinder! Jeg har altid været meget optaget af kvinder – og af parforhold, forelskelse, sex, den eneste ene, den store kærlighed … Ledt efter den med lys og lygte. Fundet den, mistet den, savnet den, løbet efter den. Og jeg har virkelig været sammen med nogle fantastiske kvinder, oplevet stormende forelskelse, dyb kærlighed og masser af gode stunder – men der har også været meget forvirring og smerte. Og det har undret mig. Hvorfor skal det nogen gange være så svært at være i parforhold? Hører stor smerte bare automatisk med til stor kærlighed? Eller hvad?

For fem-seks år siden, efter et meget smertefuldt brud med min daværende kæreste, besluttede jeg mig for virkelig at se nærmere på disse spørgsmål. Jeg har i mange år udforsket og arbejdet med hvordan vi kan leve mere lykkelige liv ved at blive mere bevidste om måden sindet fungerer på – en proces som jeg kalder for ”Getting Real” eller ”Kunsten at være vågen”. Og jeg tænkte at det må være muligt at bruge den samme forståelse og værktøjer til at også at få mere klarhed omkring parforhold – og omkring kærlighed, sex, mænd, kvinder og alt hvad der ellers hører med til den pakke vi kalder for ”parforhold”. Og det interessante var at lige så snart jeg begyndte at se på mine parforholdsproblemer i det lys, ja så begyndte jeg at få en masse nye og fascinerende indsigter og svar på mine spørgsmål om parforhold. Det var næsten som om jeg havde fået en åbenbaring! Jeg havde det virkelig som om nogen pludselig havde tændt alle lysene i en meget mørk kælder! For det gik op for mig at parforhold er lige som ethvert andet område her i livet hvor vi mennesker bliver forvirrede fordi vi ikke kan se forskellen mellem virkeligheden og vores tankegang.”

Så du begyndte at se nærmere på din tankegang?

”Præcis. Og pludselig kunne jeg se at alle mine problemer og al min hjertesorg når det gælder parforhold (og andre menneskers problemer og hjertesorger) kommer af vores uskyldige tro på en masse tanker, overbevisninger og historier som ikke har noget med virkeligheden at gøre. Og ikke nok med det, jeg opdagede også at de historier og overbevisninger der gjorde mig ulykkelig i mit parforhold ikke var personlige eller tilhørte mig specifikt. Disse historier var faktisk kollektive og universelle. Og med det mener jeg at vi alle mere eller mindre tror på de samme historier og overbevisninger om parforhold! Det er faktisk ret vildt når først man begynder at se det. Og jeg lagde mærke til at de samme historier var allevegne – i tv-serier, i damebladene, i medierne, jeg hørte dem fra mine venner og familie. Det ændrede fuldstændig mit syn på parforhold og på hvorfor vi har så mange problemer i vores parforhold.

Så jeg besluttede mig for at prøve at identificere disse tanker og overbevisninger, hvilket fik mig til at indse at de ikke er andet end myter – sladder, generaliseringer, opspind – som er blevet overleveret fra generation til generation. Hvilket også er grunden til at jeg kalder denne måde at identificere og stille spørgsmål til vores kollektive tanker og overbevisninger for ”mythbusting”! Men det bedste ved det hele var jeg også opdagede at jeg ved at identificere og stille spørgsmål til myterne kunne frigøre mig fra dem og opleve mere klarhed, lykke og ægte kærlighed, ikke bare i mit parforhold, men i alle mine relationer. Det var virkelig befriende at opdage. Og da det gik op for mig at det var sådan det hang sammen, og da jeg begyndte at få en forsmag på den frihed og lykke det var muligt at opleve – ja så blev jeg virkelig tændt og gik for alvor i gang med at ”mythbuste”!”

Hvordan blev alt det her så til en bog?

”I takt med at jeg ”mythbustede” derudaf begyndte jeg også at skrive mine spørgsmål, iagttagelser og indsigter om parforholdsmyterne ned. I 2007 skrev jeg en artikel om vore dages enorme forventningspres til parforhold med titlen ”Hold dig langt væk fra kvinder i 30erne”. Artiklen blev publiceret på sitet www.levlykkeligt.dk og på min egen Web site - og til min store overraskelse fik jeg mere respons end jeg havde forventet. Nogle var begejstrede, nogle var faktisk ret stødte, og mange havde spørgsmål eller kommentarer. De spørgsmål og kommentarer stimulerede mig til at skrive flere artikler om vores kollektive ”parforholdsmyter”, og ja, sådan gik det slag i slag. Flere kommentarer og spørgsmål - som førte til flere artikler. Som førte til nye kommentarer og spørgsmål – og flere artikler. Indtil det efter et års tid begyndte at gå op for mig at jeg snart havde stof nok til en hel bog!”

Så der er altså meget ”mythbusting” i bogen?

”Ja, det kan man roligt sige! I bogens første del har jeg forsøgt at identificere nogle af de mest udbredte parforholdsmyter såsom: ”Det er bedre at være i et parforhold end at være single.” ”Jeg har brug for en partner for at være lykkelig.” ”Min lykke er afhængig af min partner.” ”Der er en ’rigtig’ og ’forkert’ måde at være i et parforhold på.” ”Et parforhold kan kun fungere hvis man går på kompromis.” ”Hvis jeg arbejder nok på ham, vil han en dag ændre sig.” ”Han/hun burde vide hvordan jeg har det”. ”Hvis du virkelig elsker mig, vil du gøre det jeg vil have.” ”Min partner er selvoptaget hvis han/hun ikke gør det jeg vil have”.

Da jeg begyndte at se nærmere på mine egne tanker om parforhold og på hvad andre tænker og siger om parforhold blev jeg virkelig forbløffet over det jeg fandt ud af. Det gik op for mig at vi tror på de mest utrolige ting om parforhold og kærlighed – tanker og historier som vi aldrig har stillet spørgsmål til. Og derfor er der ikke noget at sige til at vi har problemer i vores parforhold. De fleste af os har simpelthen så urealistiske forventinger til hvad et parforhold er og hvad det kan give os.”

Men er det nok bare at identificere disse myter?

“At blive mere bevidst om hvad det er vi rent faktisk går rundt og tænker er et vigtigt første skridt. For det er klart at vi ikke kan gøre noget ved vores stressfulde tankegang før vi er blevet mere bevidste om hvad det er vi tænker. Vi er først nødt til at se hvad det er vi tænker – og jeg må også sige at for mange mennesker er bare det at være opmærksom på hvad de tænker i sig selv nok til at “kurere” en hel del frustration. Det har jeg blandt andet opdaget når jeg laver private sessioner med folk. For de fleste af mine klienter er bare det at blive bevidst om de tanker og urealistiske forventninger der driver dem til vanvid et kæmpe skridt mod at have det meget bedre med dem selv og deres liv.

Men det næste vigtige skridt er at undersøge og stille spørgsmål til de tanker og overbevisninger der gør os ulykkelige. For det er først når vi gør det at vi for alvor kan frigøre os fra dem og leve mere lykkelige liv. Så i bogens første del identificerer jeg en masse af de mest udbredte parforholdsmyter, mens jeg i bogens andel giver en række gode “mythbusting” teknikker. Fordi mit mål med bogen var mere end bare at identificere disse myter. Det var også vigtigt for mig at dele de teknikker jeg selv bruger til at frigøre mig af myterne, så læseren også selv kan lære at gøre det.

Så at frigøre sig fra myterne er noget der tager tid?

“Helt sikkert. Man kan sagtens få gode resultater meget hurtigt, men samtidig er det en proces hvor man hele tiden kan gå dybere og dybere og få mere og mere klarhed - hvilket er grunden til at jeg kalder denne proces for “Getting Real”. For de fleste mennesker er det ikke noget som bare sker fra den ene dag til den anden. Men jeg håber at bogen vil give folk nogle effektive værktøjer der kan hjælpe dem med at komme i gang med processen.”

af Barbara Berger